糖尿病最怕的1种食物，每天喝一杯，降压降糖稳固血管！
今天要教大家做一杯果汁哦，首先这杯果汁很好喝，其次营养很高，再次就是还能治病，是不是很强大呢。它就是苦瓜苹果柠檬汁，可别小看这杯果汁。
苦瓜虽然苦但是下火特别管用，还有大家不知道苦瓜的一些东西，它对于糖尿病患者可有大作用了，它里面含有蛋白质类似于胰岛素，所以苦瓜还能降血糖，预防糖尿病的发生，对于治疗便秘患者也是非常管用。
青苹果中的膳食纤维非常丰富，可以使血糖平稳，真是又好吃又健康。
柠檬就更不用说了，办公室的人一到夏天都在喝柠檬，柠檬不但可以防癌，且柠檬酸对血管有稳固的作用，使血管更加通透。
那么苦瓜新苹果柠檬汁怎么做呢？首先把苦瓜去掉让切成块待用，然后把青苹果的核也去掉，切成跟苦瓜差不多的块，还有柠檬柠檬切片了，因为柠檬的香味特别浓，接下来在搅拌机里面搅拌，一杯浓厚的苦瓜青苹果柠檬汁就做好了。
夏天大家喝的时候还可以在冰雪里面加冰块，喝起来更加爽口，是不是很简单呢，这样的一杯果汁及好喝作用就多，不喝都可惜了，大家都可以去尝试尝试做一下哦。
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