它是天然开塞露，吃1次胜过10斤香蕉，嘴臭味跑了，大肚腩也没了
导语：它是“天然开塞露”，吃1次胜过吃10斤香蕉，一周吃2次，嘴里的臭味消失了，大肚腩也没了。
现在大家的生活条件好了，想吃点啥唾手可得。有许多人各种肥甘厚味和生冷甜食吃得多，又不爱运动锻炼，喜欢宅在家里坐着看电视、玩手机。俗话说：“久坐则伤肉”，长时间的久坐其实特伤脾，因为脾主四肢与肌肉。久而久之，这些不良的生活习惯，会导致脾胃越来越弱。加上天气干燥又炎热，肠胃没有得以缓解，积压在肠道的毒素越多，嘴巴逐渐会出现臭臭的异味，肚腩里的赘肉与湿气也越发堆积，还时不时感觉肚子老是闷痛不舒服。其实这都是积食的一些经典表现，不仅小朋友容易会积食，大人同样也会有这些症状。
那面对以上这种情况，我们吃啥比较好呢？苹果和山楂就是特别管用的食材，它们都是“药食两用”的佳果。山楂既可以帮助我们身体消食去滞和化浊降脂，又能呵护脾胃，让它得以正常运转。苹果肉中含有丰富的果胶、膳食纤维以及多种营养成分，它不仅能为肠胃增润，帮助消化。而且能起到增加食欲与增强体质，有助于缓解疲惫感，帮助身体安心睡个好觉。
今天家尤菜菜给大家推荐一道汤水，一年四季都适用。它可是“天然的开塞露”，喝1次比吃十斤香蕉还管用。食材非常的简单，山楂苹果再搭上红枣，清掉肠道里的毒素，甩掉大肚腩的同时，又能让身体变得更轻松，脸上的气色更佳。下面就是这道汤水的具体做法，平日里老是喜欢吃肉又懒于运动的朋友，赶紧收藏，动手煮起来。
菜菜小贴士：这道美食中，还有一些相关的重点注意事项。我已写在文末了，大家在吃之前，需要仔细阅读一下。
【苹果山楂红枣水】
所用食材：1个红苹果、6片山楂、6颗红枣，3块冰糖
【制作步骤】
第1步：取一个新鲜的红苹果冲洗干净，用瓜刨刨去苹果皮，然后切掉苹果芯，其它的切成小块放到盘子里备用。
第2步：另取6片山楂和6颗红枣用清水洗干净后，红枣去核切成小片。
第3步：后面把所有食材倒进炖锅里，加入2碗半的清水，按下甜品键，等待自动跳成保温状态即可，这样做方便又省事。没有小炖锅的朋友，可以放到砂锅里大火滚煮45分钟也行。
【菜菜说温馨提醒】
1、大家在做这道汤水时，记得一定要把红枣核给去掉，以避免增加身体的燥热感。
2、山楂和海鲜、绿豆是不可以同时吃的，所以喝了这个后，牢记先不吃海鲜或者绿豆，以防出现恶心、肚子疼或者拉肚子等现象。
3、苹果山楂红枣水虽然很美味，但不宜天天喝，一周2次为佳。还有就是有急性肠胃炎的朋友，请暂时不要喝。
以上就是家尤菜菜分享给您们的【苹果山楂红枣水】简单做法。平常老是嘴巴有异味而且有大肚腩的朋友们，赶紧煮起来。您喜欢喝苹果山楂红枣水吗？时常喝点它，清清爽爽又酸酸甜甜的，好处多多还特管用，真的太值了！
本图文为“家尤菜菜”原创，未经授权，严禁抄袭，本文内容仅供大家参考！
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