能在夏天坚持运动的人，都读懂了运动的意义！
运动的意义，正如网上那句很火的话：
“三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是善良和坦荡。”
伤心难过时，不妨去户外跑步，让大自然的清新和奔跑的畅快赶走悲伤。
受挫失意时，不妨打一场羽毛球，在球来球往间忘却愁苦，专心享受对决的激情。
烦躁不安时，不妨练练瑜伽，在轻柔的音乐中舒展身体，卸下焦躁，找回平静与安宁。
运动改变了人的生活:一种生活态度，一种信仰；跑步是一种能让自己放空，放下社交活动，流汗是因为能让自己更好的散发负能量。
喜欢跑户外，更能让人接触大自然、能拥有仅仅半小时、一小时的空白。
爱上跑步，是因为那种疼痛、那种呼吸急促，能让人一次次的突破，那跑步的目的既然达到，又何必在意速度与长度，跑自己的步，写自己的故事，分享给大家。
我第一次开始跑步的时候，大部分人都是只能跑个几分钟就喘不过气来，腿也像是没有力气一样。
但是，只要你不放弃，每天都坚持着跑步，慢慢地，你就会发现自己的体力越来越好，跑得也越来越远。
跑步，不仅是一种运动，更是一种生活方式。
每天早上起床，第一件事就是穿上运动服，戴上耳机，出门跑步。
当这种习惯成为了生活中不可或缺的一部分。
跑步让你更加健康，也让你更加自信。跑完一个长距离，或是打破了自己的纪录，你就会感到非常的自豪和满足。这种感觉是无法用言语来形容的。最重要的是，跑步让人学会了坚强。
当你遇到困难和挫折的时候，会想起自己曾经跑过的那些路程，那些艰难的时刻，这让人更加有勇气去面对生活中的种种挑战。
运动，能治愈一切内耗；锻炼，能甩掉所有烦恼。
这世间，没有什么是一场运动不能驱离的，如果有，那就运动两场、N场。
与其眼看别人阳光自信，不如运动起来治愈自己。
与其羡慕别人优秀自律，不如行动起来期待自己。
所以，别emo了，去运动吧!
你流的每一滴汗水都不会白费，都会成为身体里的细胞，击破情绪低落的壁垒，释放高效的能量，雕刻更美的线条。
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