一字马“多肉女神”，该凸的凸、该凹的凹，杀伤力十足
修长紧实的双腿，
柔软纤细的腰肢，
轻松、流畅地完成各种高难度体式，
画面舒适感极强…
不过，
小姐姐最爱的却是一字马Pose，
与她那窈窕曼妙、
丰腴有致的惹火身材相碰撞，
就算不看脸、照样夺目吸睛…“
一字马女神”的美称由此而来！
不光有前凸后翘的S曲线，
饱满浑圆的蜜桃臀，
杀伤力十足的多肉身材…
颜值同样富有吸引力、
丝毫不输身材——浓眉大眼、
五官精致、秀发如瀑…
相较于冷白皮，
蜜色小麦肌更凸显出健康、
甜美的气质。
平时酷爱简约大方、
配色清爽的运动套装，
看起来元气满满、正能量十足，
妥妥的健身女神范儿！
偶尔挑战性感、
美艳的御姐风格，
分分钟让人心跳加速…
一个女友跪，隔着屏幕、
都能感受到扑面而来的荷尔蒙气息…
她叫西英，
是一名经验丰富的普拉提教练，
拥有属于自己的工作室；
同时也是粉丝量近
20w的人气健身博主，
外貌与实力并存，大写的优秀！
世界上，
从没有哪个人可以靠躺平
就收获姣好的身材，成功的事业。
翻看西英的日常动态，
几乎都是普拉提训练、健身打卡…
即使如今事业经营得相当稳定、出色，
依旧没有一丝一毫的自满懈怠，
始终抱着勤勉自律、精益求精的态度…
工作授课之余，不断提高自己的专业水准。
不过要想真正塑造出凹凸有致、
纤腰翘臀的性感身材，
光靠普拉提仍是不够的，
其中绝少不了力量训练的加持！
尤其随着年龄增长、肌肉流失，
加之工作压力大，
西英发现自己逐渐有了身材走形、
线条松弛的迹象…
决定走进力量区，
尝试撸铁塑形、改善身材，
对她来说也是一次全新的挑战与突破。
刚开始阶段，
也曾肌肉酸痛、相当不适应，
但坚定方向、咬牙坚持，
才得以华丽蜕变成如今的
“性感女神”模样！
通常会维持每周3-5次的频率，
汗水积累浇灌之下，
身材逐渐紧致、日趋完美…
特别是围度饱满、
上翘的蜜桃臀，
更是西英最引以为傲的…
挑战前段时间全网超火的
“翘臀不过杠”易如反掌！
而清晰有力的腹肌线条，
更是她自律付出、
挥汗训练的最好印证…
刚柔并济，
普拉提+力量双管齐下，
把整体身材都打磨得格外匀称协调、
没有丝毫突兀之感——
该凸的凸、该凹的凹，
勾勒出黄金沙漏体态！
除了外在变化，健身这几年来，
西英最大的感触还是：
整体生活品质的提高——
比如工作更为精力充沛，
生活中格外自信洋溢，
根本不再纠结“体重”
这个毫无意义的数字…
与其犹豫不决、瞻前顾后，
甚至用不科学的方式去减肥塑身…
踏入健身房、坚持健身运动，
几年后你肯定能收获一个全新的自我，
并由衷感谢当初自己的这一决定！
— END —
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