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跑步掉肌肉还是增加肌肉？

跑步掉肌肉还是增加肌肉？作为一名跑步教练，这是我经常被问到的问题：跑步究竟能让我们掉肉还是增加肌肉？通常情况下，人们会认为跑步只会让人变瘦，而不会增加肌肉质量。然而，在我的实际经验和研究中，我发现这...

07月08日224评论

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随着气温升高，跑者如何开启夜跑模式？夜跑是一种简单的夜间跑步方式。现代生活中，人们的生活节奏越来越快，竞争压力越来越大，所以人们没有时间去锻炼身体。跑步是最简单、最有效的锻炼方式之一。对于工作繁忙...

07月08日240评论

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银河战舰再起航，双冠目标令其他中超球队颤抖，冠军无用也要拿！中超有“银河战舰”之称的广州恒大今天奔赴迪拜，开始全新的拉练，为新赛季做准备。由于两周后国足就要集训，作为国脚大户的广州恒大，留给他们磨合...

07月08日242评论

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在墨尔本，处于隔离期的球员是如何训练和生活的？经过长达半年、近乎锁国封城的严格举措，澳大利亚基本阻断了新冠病毒的传播，这对于人口超过2500万、崇尚自由的西方国家来说是非常了不起的成就。这个时候，...

07月08日217评论

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新一届篮协领导班子成员——网民版前言：主席：姚明副主席：朱芳雨（分管CBA运营推广）纵横整个CBA联盟19个总经理，朱芳雨的业务能力认第二应该没有人敢任第一了，朱芳雨上任广东三年就帮助球队拿到...

07月08日240评论

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越来越多的人在跑步，跑步到底有什么魔力？跑步是最受欢迎的运动之一，已经成为大多数人日常锻炼的首选。在这个快节奏的生活中，跑步可以帮助我们释放身体的能量，感受无尽的魅力和快乐。在这篇博客中，我们探讨跑...

07月08日235评论

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瑞安邓肯准备好在阿伯丁球场体验欧洲之夜作为一名年轻球迷，边锋邓肯在看台上观看比赛后，渴望与唐斯一起体验欧洲之旅。瑞恩·邓肯（Ryan Duncan）从小就看着阿伯丁队努力进入欧洲足球的小组赛阶段。...

07月08日257评论

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终结6连败！U23国足终扬眉吐气，但仍埋下重大隐患今天的U23亚洲杯，中国队取得了一场扬眉吐气的胜利，在小组赛第一轮比赛中，中国队3比0大胜阿曼，过去两届U2亚洲杯，国足已经六连败。现在，中国队终于...

07月08日258评论

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中国女排14人大名单出炉，朱婷回归是否会取代袁心玥的位置？大家好，我是詹妹，我们一起来关注中国女排，北京时间7月6日，目前中国女排已经抵达美国，开始备战女排总决赛。目前被分到上半区。我们在第一场的对...

07月08日234评论

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LOL-LPL：阿水冠军卡莎接管团战怒斩四杀，TES让一追二战胜OMG LOL-LPL：阿水冠军卡莎接管团战怒斩四杀，TES让一追二战胜OMG 北京时间7月7日，LPL夏季赛常规赛第六周第五个比赛日T...

07月08日230评论