跑步爱好者必看：如何巧妙调整饮食，提高跑步能力！ 随着运动健身的普及，越来越多的人开始重视跑步这项有氧运动。然而，在日常生活中，人们往往忽略了饮食对跑步成果的影响。实际上，在跑步这项运动中，饮食是一个...

跑步十公里是什么感觉？ 我上一次跑的10km大概是周一吧，老实说，是毫无感觉的。因为那时我只是在晨运，天气正好，阳光很棒，我是在享受着美好的早晨的同时，用很慢很慢的速度向前进，现在回想起来，也许只能算...

其实我们误解了“跑者高潮” | 跑步改造大脑是如何实现的？ 跑步过程本身是一件相对比较辛苦的事情，但跑完步之后，我们会觉得心情舒畅，获得一种心理上非常“流畅”的体验，跑步之前可能存在的种种焦虑、抑郁、...

好事莫出门，坏事传万里！马拉松能“宣扬”些什么 一场马拉松对于任何一座举办城市，都算得上一件盛事。那么，这场马拉松，呈现在大家面前的，会是个什么样子，又是由谁决定的呢？ 首先，取决于马拉松自身办得如何...

5公里跑多久才算合格？对照这份年龄表格，自查一下是否达标 导语：在现在，越来越多的人开始注重养生和健身，差不多已经要踏入健身的大时代了，在所有的健身项目中，跑步可以说是比较常见的运动了，因为这项运动非...

跑步爱好者为什么要进行核心训练？ 有跑友问老王：你经常说得可以在休息日练习核心肌群作为交叉训练，为什么跑步爱好者需要练核心肌群而不是练腿？跑步不是主要是腿发力？ 这个问题也是经常有跑友会问到的，所以今...

跑步上瘾的8种表现，你中了几个？ 跑步时间长了，很多都有一些“怪癖”，一般来说外人很难理解这些行为或想法。比如： 一天24小时，不论何时，身处何地，只要当天还没跑，还有点力气，不管烈日高照，还是深更半...

海外网友热议JDG击败TES：打野差距大！唯一能阻止JDG的是S赛版本 JDG在LPL夏季赛常规赛中以2-0的战绩击败了TES，拿下了8连胜的好成绩。很快这场比赛也引发了大量海外网友的热议，一起来看看...

浪姐四公美依礼芽版《青鸟》遭吐槽，网友直言还不如《博人传》燃 说到二次元神曲，《青鸟》肯定是很多人的答案之一，作为《火影忍者疾风传》动画的主题曲，它可以说陪伴了一代人的青春。在大热综艺浪姐的第四次公演...

对萨摩耶有益的6种食物，普通人家里也有，可以多喂！ 雪白又毛茸茸的萨摩耶，因为颜值高，受到不少人的喜爱，很多人家里也饲养了它们，今天就给大家推荐6种对萨摩耶有益的食物，普通人家里也有，可以多喂哦！ 南...